https://youtu.be/rB4sMMoT2JE Jag tycker att det är så roligt att blanda in hopprep som pulshöjare i mina träningspass. Så tänkte att var är väl mer passande än att bjuda er på ett roligt, utmanande och flåsigt pass? Lycka till! Hoppa 1 min hopprep kör 30 sekunder av: Utfallssteg åt sidan med hopp Armhävning på ett ben Vandrande planka med hopp Öka hopprepshoppen med 1 minut för varje varv (30 sekunder om du är ovan). Kör 5 varv - Kort och intensivt
