https://youtu.be/wmv8Kbyn2FY Ben-rumpa-rygg-fokus. Det enda du behöver är gummiband. ✖️Dubbel kick back till dubbel lateral kick Höger/Vänster ✖️Overhead Squat med press ✖️Enarmsrodd ✖️Dubbelsquat lateral walk Höger/Vänster ✖️Enarms axeldrag Höger/Vänster Kör 12-10-8-6 repetitioner av varje övning vila 30 sekunder innan du fortsätter till nästa övning. Lycka till! 💪🏼
