Klicka här för att komma till passet! Nej men alltså det här är inte kul. 🥵 Men ni får det för att jag bryr mig om er, vill att ni ska bli starka och så. 😇 Jobba med tunga vikter så att ni måste ta i ordentligt. Glöm inte att tagga en träningskompis som alltid ger energi och att spara passet. Block 1 12 Bulgarian split squat 12 Push press x 4 varv Block 2 14 Box jump 14 Thruster x 4 Block 3 Du får använda 10 minuter som mest. Hur många minuter behöver du? 28 Wall ball 28 Burpee 20 Wall ball 20 Burpee 12 Wall ball 12 Burpee 8 Wall ball 8 Burpee
