Då tänker jag att det är dags för mig att tipsa er hängiva läsare på samma sätt som jag gjorde här. Är ni redo? Här kommer veckans FAVORIT 3A. (Å ja mina vänner jag kommer ihåg att ni från förra vändan Favorit 3AN önskade er rumpövningen, den är så enkel så att den är svår, vilket gör att jag måste filma den. Håll ut. Era rumpor kommer få den kärlek de förtjänar.) 1. Dessa löparskor som helt utan sömmar får mig att sitta fast i skorna och galoppera som gasell på mina korta distanser (upp till en dryg mil). Inte nog med att de sitter som en smäck, tycker att dem är fucking fab utseendemässigt. Typ snyggaste jag sett. 2. Mitt nya träningsupplägg som sträcker sig från nu, fram till februari. Jag blandar riktigt tung styrka med riktigt tung flåsig styrka. Så kul så jobbigt. Tänker att jag bjuder på ett superset från programmet som ni kan slänga in i er ben- eller helkroppspass. Övning 1: Utfallskliv åt sidan med medicinboll. Svinga bollen åt sidan samtidigt som du tar ett stort kliv åt sidan, svinga sedan bollen diagonalt medan du rätar på dig. Kör 6 på varje ben x 4 utan vila kör övning 2. Övning 2: Benböj med med medicinboll. Kom ner i ett benböj, svinga upp bollen med full fart och kontroll till stående position med armarna rakt upp i taket. 6-8 st x 4 varv. 3. Editors Choice Silkes Cream, frisörsalongen NOIR's eget märke. JA OMG, jag vet! Namnet är så långt att jag knappt inte ens orkar skriva det. Men. Jag som är totalt ointresserad av både hud och hårvård, samtidigt som jag bryr mig överdrivet mycket, ÄLSKAR när proffs tar saken i egna händer och säger vad jag ska använda för att bli skitsnygg. Ovan har vi perfekt exempel på den typen av samverkan. Så. Har du också ett hår med bra kvalle, som blir som ett påskris i topparna efter tvätt, svep i lite av det långa-namnet-produkt, efter du har tvättat och torkat håret. Vips, påskrisotoppar ser genast ut som svallande silkeslakan.
