Hejsan hejsan alla latmaskar, här kommer ett pass för er. Eller, nja... nu ljuger jag lite grann. Passet är sktijobbigt, men ändå himla smidigt, då det enbart består av 3 övningar. 3 övningar från Coach Kamperhaug är allt du behöver för att jobba igenom hela kroppen, vi snackar från topp till tå. Det var så lite, du kan swisha valfritt belopp till mig som tack. Jag tänker att ni ser vad jag gör på bilderna så detaljer känns onödigt att gå in på? Eller är det jag som är en latmask nu? Gör en bedömning av din viktvana, greppa därefter passande hantel. Du kan ju även hugga vad som helst som väger något om du till exempel håller till på ditt semeterhak, dvs om du vill träna fast att du har semester!? Det vet ju inte jag. Van person 50 sek vila 10 och köra 3 - en evighet Mitt imellan person 40 sek vila 20 och köra 3-5 varv Ovan person kan köra 30 sek, vila 15 och köra 2-4 varv Van, mitt imellan eller ovan personer, kan vila tills att andan är kontrollerad. När den är det kan du kliva igen. Frågor på det? LYCKA TILL!
