Nä men jag vet. Ni skiter fullkomligt i denna info. Ni vill enbart höra om frierier. Ni kan vara lugna. Det kommer, men ni får vänta till imorn. Idag ska vi prata om vilken hejdundrande kväll detta är för att komma igång med löpningen igen. Kommer ni ihåg att jag sprang ett marathon i höstas? Jag tränade massor av löpning och fick i samband med det, ont lite här och där även om min rehab gjorde att det snabbt kändes bättre, var löpsuget som bortblåst. Bortsett från några rundor när andan har fallit på, har jag låtit kropp och sinne få löpvila. Perfekt strategi, för nu skriker hela jag efter att få komma igång igen. På dagens tur kände jag att kraften finns i kroppen, men att lungorna känns klena. Jag ger dem 2 veckor, sen är de på banan igen. Jag som har mycket löpvana i kroppen, bestämde mig för att 7 km är en lagom kom-igång-runda. Är du helt ovan vid löpning skulle jag rekommendera 2-3 kilometer. Viktigast av allt: Kom igång på ett härligt sätt. Är det för jobbigt kommer det att vara känslan du kommer ihåg från passet och suget att ge sig ut igen LITET. Bättre att mjukstarta och lämna rundan med en bra känsla, en känsla av att du kunde sprungit lite längre eller snabbare och på så sätt känna längtan till nästa pass. Jag LOVAR! Its a framgångskocept löpledes! Ska vi hjälpas åt att peppa varann?
