Kommer ni ihåg vårt sömnavsnitt i podden? Att vi tillsammans skulle starta en sömnrevolution. Tänkte att jag skulle påminna er om vår genialsika plan såhär på självaste World sleeping day. Det finns 3 saker jag älskar mer än allt annat med sömn, som kanske kan få er sugna på att ge sömnrevolutionen en chans. 1. Det lyckans leendet som sömn placerar i mitt ansikte. Finns inget som får mig på så bra humör och som får mig att känna mig så fin som att vara utvilad. 2. Sova mitt på dagen. Eftermiddagsnap. Powernap. Nap what evva. Det är det mysigaste och busigaste jag kan komma på att göra. Hämta täcke och kudde till soffan och sova mitt på dagen med tv:n i bakrunden, extra gott somnar jag till sport. 3. Värme. Som i att krypa ner under ett bylsigt duntäcke med nytvättade riktigt lena lakan, eller som i att ligga nära någon man tycker om, så nära att man känner både andetag, doften av naken kropp och hjärtslag. Värme inifrån och ut. Är inte det tillräckligt nog för att övertyga er. Här kommer 3 hälsofördelar med sömn. 1 Sömnen behövs för att kroppen och hjärnan ska få återhämta sig och bearbeta intryck, utan återhämtning blir det svårt att lära sig och vara effektiv på jobbet 2. Under natten är cellförnyelsen som störst. Det är då du ska passa på att boosta din hy med nytigheter i form av produkter. Du kommer att vakna upp skina lite extra bright like a diamond. 3. När vi sover påverkas ett specifikt protein i kroppen som gör att vi återhämtar oss bättre när vi sover. Så med andra ord, har du inte tid och lust att vara sjuk. Prioritera sömnen!
