Mina vänner, låt oss prata mellanmål. Enligt mig, både det viktigaste och svårast målet att få i sig. Jag har samlat ihop några av era tips från Instgram, sen tänker jag lägga till någraegna och addera en riktig höjdare från Anja. För mig är den största utmaningen med mellanmål att få det mättande, samtidigt som det är gott och varierat. Vad känner ni? Dessutom behöver jag egentligen äta ett mellis på både för- och eftermiddag, ja så hungrig är jag. Men det händer aldrig. Glömmer och har dålig fantasi. Mellanmål gör så att jag håller mig piggare och mer produktiv. Jag kan på riktigt tappa livsgnistan och tycka att allt suger när jag blir utan och det är oerhört lätt att låta bli att hoppa träningen när magen ekar tom. Så vad kan man äta och framförallt hur får man variation på skiten? Jag har gjort en lista på både ganska bekanta men förhoppningsvis några nya godingar till er. Smoothie. Så bra. Så mättande. Särskilt om man gör på någon form av mjölk och tillsätter valfri nötsmörssort. Proteinbar. Funkar alltid när det är kris och inget annat finns att tillgå. Brukar försöka ha en i väskan. Min favoritbar just nu är Get Raw, den är både smarrig och mättande. MVH/ Person som vanligen spyr så fort det står raw på förpackningen. Korv i bröd. Ja men kom igen. Världens bästa mellis när man är på språng och slinker förbi seven eleven. Varmt, gott mättande och mysigt. Gärna med senap, ketchup och torkad lök. Kvarg. Ja men vi kan väl årminstone ge den att den är mättande och smidig. Men inte fan är det gott? Hela käften klabbar igen, eller? Stekt banan/Äpple med kanel. Så bra idé. Det här är en av er som har tipsat om. Jag vill genast testa. Riskakor. Fin-fint för den som kan ha ett litet stash på jobbet, toppa gärna med valfritt nötsmör. Enda mellanmålet jag bli mätt på. Vill man piffa till lite extra tycker jag att det är dödsgott med kiwi, gurka eller banan på toppen! Kokt ägg. Eller ja jag adderar alla varinater av ägg. Stekt, rört.. ja ni fattar. Ägg är livet. Gott och mättande på macka eller knäcke och för den delen, precis som det är. Frukt. Ja men klart smidigt. Men tycker typ banan rakt upp och ner som den är, mest är en nödlösning. Blir inte ens mätt lite grann. Däremot (ja nu är det nötsmör igen). Lägg det på skivat äpple och lovar jag lovar att ni kommer att tacka mig. Bananpannkakor. Både mättande och gott, men ibland lite för tidskrävande om ni frågar mig. Brukar toppa mina med färska bär och kvarg eller ricotta. Nötter. Bästa för att släcka brand om man är en väldigt hungrig människa som mig, men fyller inte en större funktion än så om jag ska vara helt ärlig, inte för mig. Chiapudding. Måste för övrigt göras på detta recept från Pom & Flora. Gör ni inte på det sättet, blir det inte gott. Och! Glöm för allt i världen inte att göra chian med kärlek. Har ni en lyxig dag rör ner färska hallon och toppa med grekisk yoghurt. Mums! Havregrynsgröt med ungsgratinerade äpplen eller plommon. Sätt ugnen på 175 grader hacka upp äppelbitar eller dela plommon på mitten ös på en skvimp honung och massa kanel. Toppa sen gröten med frukten och finhackade hasselnötter. Det här mellanmålstipset från Anja är inte heller så tråkigt. Sen ett sista tips. Om ni har svårt att välja när ni springer in på en kiosk och inte vill ha korv. Både froosh och Arla har helt nya produkter i smoothieformat, håll utkik efter dem tror att de borde finnas i butik vilken dag som helst. Smakligt mellanmål! Kram
