Ibland är det de minsta förändringarna som gör den största skillnaden. Förra veckan delade jag mina tankar om hur lätt det är att hamna i oro och kamp, trots att jag vet hur härligt det känns att vara i flow. Den senaste tiden har jag haft veckor där energin varit låg, och jag har märkt hur det påverkar allt – arbete, träning, återhämtning och tankemönster.När jag ens nosar på den trötthet jag upplevde under min tidigare utmattning blir jag rädd. Men den här gången valde jag annorlunda. Jag valde ett enda ord för att vända på det hela:LÄTTHET.I fredags morse, efter nästan två veckor i kamp, vaknade jag och bestämde mig för att göra saker med lätthet. Och det var som att hela kroppen svarade!För att må bra behöver jag prioritera att ta hand om mig själv. En enkel sak jag vet hjälper är att kliva upp och köra 15–30 minuters yoga. En enkel uppgift som ändå känts så svår. Jag har hittat tusen anledningar till varför det är svårt – tills jag bestämde mig för att göra det med lätthet.Och så har jag bara gjort det.Samma sak med mina arbetsuppgifter. Allt som känts jobbigt har jag bara gjort, med tanken att det kommer bli lätt – och det har det varit.Motståndet har funnits där, men det har inte fått styra. Jag har gjort det jag orkat och sparat det som kräver mer utåtriktad energi till senare.En insikt som slog mig är att ju snabbare jag ger mig själv återhämtning, desto snabbare hittar jag tillbaka till min energi. Det kanske låter självklart, men efter att ha varit utmattad bär jag med mig en vaksamhet som ibland slår på för tidigt. Jag tränar på att lita på min kropp igen.Om lätthet fick vara min nya standard skulle jag fortsätta precis så här: ta tröttheten med mjukare händer, påminna mig om hur effektiv jag faktiskt är när jag väl jobbar och fortsätta organisera för flow.
